胎动是子宫内生命存在的象征，而数胎动是孕妈妈自我监测胎儿最简单最直接的方法。所以学会如何数胎动是至关重要的。

一、什么是胎动？

           胎儿的躯体活动称胎动。胎动可以是局部运动，如张开嘴巴、手掌张合等，也可以是全身运动，如四肢伸展、翻滚等。每个胎儿都有自己活动的规律，胎动是胎儿情况良好的表现。

二、胎动有什么表现？

18-20周:初次胎动感觉像鱼儿吹泡泡，很轻微的一个动作，有些感觉像肠蠕动。

20-24周:孕妈妈能感受到胎儿在子宫内翻跟头、踢肚子。

24-28周:可以在腹壁上看到、摸到胎动，腹部会有间接性地跳一跳。

29-38周:胎动最活跃，孕妈妈会感觉到胎儿在肚子里踢、撞、蠕动、搅动等各种动作。

38周以后:胎儿在子宫腔内活动空间相对不足，孕妈妈会感觉胎动较前稍有减少，力度可不减弱。

三、如何数胎动？

           一般来说孕28周以后就可以数胎动了，建议孕妈妈可以选择早中晚三个时间段，选择自己觉得舒服的姿势，比如侧卧位或者半坐位，将手放在肚子上感受胎动。数一个小时，正常情况下胎动一个小时是3-5次，最后把数到的3小时胎动相加数量乘以4，即是12小时的胎动总数，12小时胎动数量应在30次以上。注意的是每感受到一次胎动计数一次，如果在5分钟内连续动，计为一次，5分钟后再动才算另一次。

四、胎动异常的信号有哪些？

1.胎动减少。正常情况胎儿有睡眠周期，一般20-30分钟，如果没有胎动超过1-2小时，或者12小时内胎动次数低于20次，甚至不到10次，极有可能已经出现胎儿缺氧，需尽快到医院就诊。

2.胎动频繁。如果出现无间歇躁动、强烈踢动等表现，需警惕宫内缺氧的可能。

3.胎动停止。比如像剧烈胎动后突然停止以及胎动12小时内低于10次，表明胎儿存在重度缺氧，不及时处理就会很危险。

4.胎动12小时内较平日增加/减少30-50%，也是胎儿宫内缺氧的一个信号，需到医院进一步检查。

胎动是宝宝和孕妈妈最早的交流，听懂宝宝的语言，对于我们每一位孕妈妈来说都至关重要，所以各位孕妈妈要学会如何数胎动。小小的胎动，大大的心动，祝所有孕妈妈一路“好孕”。